Cada persona que asiste a terapia tiene unas necesidades propias y, por tanto, unas señales de alarma distintas que le hacen darse cuenta que necesita ayuda profesional.

Estos pueden ser algunos de los motivos por los que con mayor frecuencia se empieza un trabajo de crecimiento y desarrollo personal:

• Dificultad para establecer límites
• Sensación de que otros llevan tu vida (responsabilidades, obligaciones, miedos, etc)
• Aparición de pensamientos automáticos e intrusivos que limitan tu día a día
• Sensación de estancamiento y vacío
• Ser consciente de que no estás bien pero no saber identificar qué ocurre ni por qué
• Pérdida de interés en actividades que antes sí disfrutabas
• Dificultad para mantener relaciones interpersonales. Sientes que te estás aislando de tu entorno.
• Te sientes inseguro/a y con baja autoestima.

La terapia psicológica es un proceso que te ayuda a conseguir y aumentar un mayor bienestar emocional en un espacio seguro y sin juicios, acompañado/a de un profesional. Es un trabajo personal activo, es decir, que conlleva paciencia y esfuerzo de parte del paciente y donde podrás descubrirte: ser consciente de lo que deseas y quieres, conocer las limitaciones y fortalezas que tienes.

Trabajaremos en equipo para que logres vivir tu vida de forma plena y satisfactoria, identificando lo que te sucede, tanto en la superficie como en las causas más profundas.

Dependerá de cada persona y la situación en la que se encuentre. Normalmente, al principio del proceso terapéutico las sesiones suelen ser más frecuentes y progresivamente y en función de la evolución de la persona, va disminuyendo. Otros factores que tengo en cuenta en este sentido son los recursos económicos y la disponibilidad horaria. Igualmente, en la primera sesión es un aspecto que se acuerda y que forma parte del encuadre terapéutico.

Es difícil establecer un número de sesiones sin conocer la situación problemática, las necesidades y los deseos de la persona. Por ello, algunos de los indicadores que se tienen en cuenta para finalizar el proceso terapéutico son los siguientes:

• Modificación en los síntomas
• Modificación de las relaciones familiares y sociales
• Variación en el contenido de los sueños
• Disminución satisfactoria de la culpa y/o angustia
• Vivencia frente a situaciones de pérdida o separación
• Capacidad de obtener satisfacciones y sensación de merecerlas
• Implicación en el trabajo psicoterapéutico

Uno de los aspectos que tienes que tener en cuenta a la hora de elegir profesional de la psicología es que esté colegiado/a en el Colegio Oficial de Psicólogos. Además de la formación y especialización del profesional a tus necesidades, otro factor imprescindible para que la terapia tenga éxito es el vínculo terapéutico: el que exista una relación de confianza y seguridad entre el paciente y el profesional que le acompaña.

La efectividad de la terapia psicológica en modalidad online es la misma que en modalidad presencial. La atención por mi parte será personalizada e individualizada. Además, puede tener algunos beneficios para el paciente:

• Mayor accesibilidad, flexibilidad y comodidad. El paciente elige el espacio y puede
  facilitar una mayor sensación de seguridad y calma
• Evitar desplazamientos
• Mayor flexibilidad horaria

• Consulta psicología (online y presencial): tiene una duración de 55 minutos y tiene un precio de 60 euros.
• Consulta terapia de pareja: tiene una duración de 55 minutos y tiene un precio de 70 euros.

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